Wat je hier krijgt
Flugangst 7A is geen luchtig zelfhulpboekje met vage ademhalingsoefeningen. Het pakt vliegangst serieus aan: de oorsprong van de angst, de lichaamssignalen die je herkent als je al bij het inchecken begint te zweten, en concrete technieken om die spiraal te doorbreken. De schrijfstijl is toegankelijk, maar niet oppervlakkig. Dat is een fijn evenwicht.
Ik ken iemand die al jaren met een omweg naar haar vakantiebestemming reisde, gewoon om maar niet in een vliegtuig te hoeven. Ze heeft dit boek op aanraden van een vriend gekocht, een beetje sceptisch. Na twee weken zei ze me: "Ik begrijp nu tenminste waar het vandaan komt." Niet genezen, nee. Maar dat eerste inzicht is vaak het moeilijkste stukje.
Voor wie, en voor wie niet
Als je vliegangst mild is, gewoon een beetje ongemak bij turbulentie, dan is dit boek waarschijnlijk te veel van het goede. Dan volstaat een goede podcast of een rustig gesprek met de stewardess.
Maar als de angst je vakantieplannen stuurt, als je routes kiest op basis van "kan ik er ook met de trein?" dan geeft dit boek je iets om mee te werken. Eerlijk gezegd vind ik de prijs (net geen 17 euro) redelijk voor wat je krijgt: een gestructureerde aanpak die je in je eigen tempo doorloopt.
Mijn voorbehoud
Het boek is in het Duits geschreven. Wie daar geen moeite mee heeft, zit goed. Maar als Duits lezen voor jou al een drempel is, voeg je een extra blokkade toe aan iets wat al zwaar genoeg is. Hou daar rekening mee voor je bestelt.
