Waarom bisglycinaat en niet gewoon magnesium
Magnesiumoxide koop je voor een prikkie, maar je lichaam neemt er maar een fractie van op. Bisglycinaat ligt veel beter: het is gebonden aan glycine, een aminozuur, en passeert de darmwand vlotter. Ik merkte dat zelf al eerder toen ik overstapte van een goedkoop merk naar bisglycinaat: minder buikgedoe, beter gevoel. Nutralie combineert dat met citraat en calcium, plus vitamine B6 voor de opname. Dat is geen marketingtruc, B6 helpt magnesium effectief in de cel te krijgen.
Hoe het voor mij voelde
Na twee weken 2 capsules per avond merkte ik dat ik minder met gespannen schouders wakker werd. Niet dramatisch, maar meetbaar. Mijn slaap werd iets dieper, het inslapen ging vlotter. Geen smaak, geen zware maag, de capsules gaan makkelijk naar binnen. De pot bevat 120 capsules, dus je hebt voor twee maanden voorraad aan 15,90 euro. Dat is per dag minder dan een kwart euro. Voor een bisglycinaat van deze kwaliteit is dat prijzig noch spotgoedkoop, eerder netjes geprijsd.
Voor wie loont dit, voor wie niet
Als je last hebt van spierkrampen, slaapproblemen of chronische spanning, is dit een serieuze optie. Veganistisch, zonder onnodige toevoegingen. Maar verwacht geen wonderen in drie dagen. Magnesium werkt traag en subtiel. Heb je al een goed bisglycinaat van een huismerk in de apotheek? Dan hoef je niet per se te wisselen. Is dat niet het geval, dan is Nutralie een betrouwbare keuze die zijn prijs rechtvaardigt.
